当前位置:首页 >> 二中动态 >> 学校公告
停课不停学
发布时间:2022-09-21
 

408c8a57ea2e26ad5d892c955c27ea34.jpg

疫情再次来袭

居家学习模式重启

你或许失望、或许遗憾、抑或焦虑

亲爱的同学,不用担心

遂宁二中心理成长中心

为你准备了一份居家学习生活指南


28a913551d51059e2f9f25074fdb9428.png

疫情防控不松懈

疫情来势汹汹,防控形势严峻

每个人都是疫情防控链条上的重要一环

思想上绝不能麻痹大意

行动上绝不能迟缓松劲

严守防线,从我做起

4a91880886bfc5cb3339fdf6b3566794.pnga74236afe42249d901a050779aad63a9.pngb4ea6824288c295bac5435635b3655f8.png

9a5914009533598e8216307e28d38900.png44420164fe0504bc0d0efaa3f87777e3.pngb62cd2399846733fc04d9f12169f0210.png

 积极配合学校及社区疫情防控工作,按时、如实上报个人及共同居住人健康状况,如有疑似症状及时报告,并主动隔离观察和及时就医,已集中隔离者按照疫情防控部门要求执行。

28a913551d51059e2f9f25074fdb9428.png

居家学习端态度

 1  认真独立完成居家学习任务,并按时、按质上交,老师批改后及时订正。

 2  若有疑问,及时向老师请教、沟通。

 3  规律作息,避免过度使用电子产品。

516b1a4f291e259a83b7a309a7c29719.jpg

28a913551d51059e2f9f25074fdb9428.png


强身健体放第一

84岁的钟南山院士常说:“锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分,一定要坚持运动,这样才能享有好的生活质量。”疫情期间,同学们更要坚持科学锻炼,保证充足睡眠,以增强免疫力。建议大家参考遂宁二中体育组老师和同学的示范,充分利用家庭健身器材,或是结合日常活动开展室内碎片运动,既保持实效性,又增添趣味性。

28a913551d51059e2f9f25074fdb9428.png

家务劳动最光荣

劳动是幸福的源泉

劳动赢得尊重,劳动最光荣

“宅家”不能“宅”


请同学们主动承担力所能及的家务劳动,提高生活自理能力和劳动技能,减轻家长负担。

你可以尝试:

 1  清洗自己的贴身衣物

 2  清洗碗筷等餐具或扫地、拖地

 3  为家人制作精美餐食

 4  厨卫大消杀

 5  整理自己或家人的房间,掌握收纳技能

 6  培植绿植,精心养护

3b38944606410f6ded5abe9e0efbc1fd.jpg28a913551d51059e2f9f25074fdb9428.png

心理调适需重视

长期居家,容易出现焦虑、郁闷等情绪,若出现以上不良情绪请主动向家人、朋友、老师(包括心理老师)或医学专业人员求助,及时缓解心理不适。

同时,也可尝试以下自我调节方式:

 1  读书

 2  听音乐

 3  求雅趣

 4  运动

 5  纠正认知偏差

672e6f939f65847d68511c91774c99ec.jpg

28a913551d51059e2f9f25074fdb9428.png

心理服务资源推荐

如果您需要心理健康专业人员的帮助

未成年人心理健康

将竭诚为您服务

image.png


image.png






扫描关注公众号
版权所有:四川省遂宁市第二中学校   备案号:蜀ICP备10000224号